<div id="t5dsi"></div>

      <em id="t5dsi"><ol id="t5dsi"></ol></em> <div id="t5dsi"></div>
      <div id="t5dsi"><tr id="t5dsi"></tr></div>

      <progress id="t5dsi"><tr id="t5dsi"></tr></progress>
      <dl id="t5dsi"></dl><em id="t5dsi"><ol id="t5dsi"></ol></em><em id="t5dsi"></em>

      老母亲情绪防崩守则

      发布时间:2019-03-29 4评论 3563阅读
      文章封面
      作者:栾晶
      来源:栾晶(ID:gh_752075cacea6)


      有人说,和孩子相处总是容易崩。我来教你们很简单的防崩守则,不过需要你稍微付出点注意力。

      ?

      你先默默给自己崩的程度打个分,10分最高,0分最低。你是经常10分10分地崩,还是说崩个6分,还剩4分神智。还是你也就崩个3、4分。

      ?

      3、4分的不要回答,免得被群殴。经常10分10分崩的可以举个手,互相安慰一下。

      ?

      假如情绪10分是满分,值得我们满分崩的事情其实少之又少。即使8、9分,也是程度非常高了。

      ?

      所以防崩守则第一步:

      ?

      先给自己的情绪打个分,当下的愤怒到了几分?

      ?

      第二步,观察一下发生了什么事。

      ?

      比如,我知道崩得比较厉害的事情有以下:

      ?

      1、跟孩子说话,他跟听不见一样;

      2、幼儿园放学吃了很多零?#24120;?#26202;饭不吃了;

      3、痴迷电视和手机;

      4、陪作业的时候;

      5、... ...

      ?

      这些事情都是现实层面的对不对?

      ?

      好,第三步,来看看,这些现实层面的事,?#24515;?#20123;是值得崩10分的?

      ?

      我们来看看值得10分全崩的会?#24515;?#20123;事:

      ?

      1、你面前有个刚吃过一个人,还没饱的狮子;

      2、地震海啸;

      3、孩子被诊断智商为零;

      4、破产;

      5、得了重大疾病;

      6、... ...

      ?

      这么一对比,你就明白,这世界上值得我们崩10分的,现实原因太少太少。

      ?

      但,你就是老崩10分,就算不10分,也老9分8分地崩。这就是在提醒你:

      ?

      这件事,不简单。

      ?

      哪里不简单?

      ?

      凡是与眼下现实情绪不符合,多出来的情绪,都在提醒你,这与你眼下的场景无关,跟对面这个孩子无关,跟你老公领导小三都无关。至少关系不大吧。

      ?

      那你也许就要问?#21097;?#20320;内心发生了什么?

      ?

      你说这孩子,天天天地写作?#20302;?#25289;,还关系不大,那以后喝西北风去啊?

      ?

      这个害怕太真实了。

      ?

      那我就要来个灵魂对话了。

      ?

      :孩子不写作业,你崩了10分。

      ?

      :不写作业学习能好吗?

      ?

      :学习不好咋了?

      ?

      :学习不好以后社会上怎么生存?

      ?

      :满大街都是饿死的学渣?

      ?

      :不说饿死吧,过不好啊!

      ?

      :什么叫过不好?

      ?

      :找不到好工作,过不上有质量的生活。

      ?

      :啥叫有质量的生活?

      ?

      :他得快乐吧?有一项能养活自己的技能吧?能赚很多钱吧?

      ?

      :你上学时候学习好吗?

      ?

      :不好。

      ?

      :你现在不也过得挺好的。

      ?

      :那不一样,我希望他过得更好。

      ?

      :他如果以后和你过着一样的生活呢?

      ?

      :那不?#23567;?/p>

      :所以看?#20808;?#20320;不是替他的未来担心,而是不满意你自己的现在。

      ?

      好,另一个版本。

      ?

      :你上学时候学习好吗?

      ?

      :好。

      ?

      :你现在快乐吗?有一项能养活自己的技能吗?能赚很多钱吗?

      ?

      :我说不过你,退费!

      ?

      :别介啊,你快乐吗?

      ?

      :我不快乐,我不希望我的孩子以后和我一样。

      ?

      再来一个版本。

      ?

      :你上学时候学习好吗?

      ?

      :好。

      ?

      :你现在快乐吗?有一项能养活自己的技能吗?能赚很多钱吗?

      ?

      :我很快乐,?#24515;?#20859;活自己的技能,也能赚很多钱,还能养活你。

      ?

      :你小时候快乐吗?

      ?

      ?#21644;?#36153;!!

      ?

      :不,我认真的,你小时候快乐吗?

      ?

      :不快乐。我付出了很多努力才有了现在的成绩,才觉得我能生存了。

      ?

      :在你心里,只有优秀才能生存。

      ?

      :是的,我的孩子也是如此,他如果不优秀,以后如何生存下去啊??


      Or... ...

      ?

      :你上学时候学习好吗?

      ?

      :好。

      ?

      :你现在快乐吗?有一项能养活自己的技能吗?能赚很多钱吗?

      ?

      :我很快乐,?#24515;?#20859;活自己的技能,也能赚很多钱,还能养活你。

      ?

      :你小时候快乐吗?

      ?

      :我小时候也很快乐。

      ?

      :那你儿子不写作业,你咋就不快乐了呢?请继续快乐下去好吗?

      ?

      这样的对话我还能再来一打。

      ?

      凡是与当下情景危险程度不相符的情绪程度,最终都指向自己。

      ?

      我们看看一个孩子到什么程度才值得父母忧心忡忡?

      ?

      我想了一下,可能我的孩子这样我会崩:

      ?

      六亲不?#24076;?#20919;漠无情,啥都不会,还反社会人格。动不动在外面杀个人,放个火,吸个毒,我整天跟着后面擦屁股。

      ?

      这样的孩子有吗?很多。

      ?

      有很多家长就说:我就是怕我孩子如果不管教,以后会成为这样的人。

      ?

      心理学告诉我们,这样的人通常是这样造成的:

      ?

      1、极度缺乏爱与关注。(你能为不写作业崩掉10分,这个爱缺不了吧?)

      2、被极度溺爱,缺乏管教。(你能为不写作业崩掉10分,这个管教平时也缺不了吧?)

      ?

      前几天我看到李玫瑾教授说:家长越在一件事上纠结,这个孩子在这件事上出问题的可能性就越大。

      ?

      不论是如厕训练、吃零食、看电视、写作业、学习成绩。

      ?

      家长越投注什么,说明他在这件事上,有未解开的心结。这个心结,通常就与他自己的创伤有关,这个创伤,就是这样传递给孩子。

      ?

      你有死亡焦虑,对身体过度担心,或者你曾非常害怕失去某人,所以你对孩子身体格外在意。你总是无比苛责地?#28304;?#23401;子的零?#24120;?#20320;害怕他生病,然后你就会发现,他经常生病。

      ?

      你曾被严厉管教,你认为一个人如果不自律,将会失去所有人的爱和美好的未来。于是你无比纠结于你孩子的独立性、自律性,稍有差池你就怒火中烧。

      ?

      然后你就发现,孩子潜意识为了和你对抗,就会变得越来越不自律,懒散。

      ?

      你曾被?#29616;?#24573;略,甚至在襁褓中被独自放在床上无人理睬。后来你对无回应非常敏感,不论是老公孩子还是朋友,只要你呼唤,对方没回应,你就陷入无比的愤怒和?#21482;擰?/p>

      ?

      有人又要问我怎么办了,没有怎么办。即使是在做咨询,也没有怎么办。

      ?

      这篇文章只有一个目标:教会你在面对自己孩子时,识别自己情绪中多余的部分。

      ?

      这样你就会知道,有些情绪和眼前你的小宝?#27425;?#20851;。如果运气好的话,你的怒气会发生一点改变。

      ?

      至于那些创伤怎么办,也许你只能去找个心理咨询师谈谈。每当说到这里,都有为我的行业打广告之嫌,那倒也是,我为我的职业自?#39304;?/p>

      ?

      一个相对健康的,人格稳定的人。通常是能行云流水一般过日子,他能应对生活中偶尔的意外,而不认为泰山将崩。他能接受亲密之人?#27597;髦中?#24577;,并始终信任他们会有美好的未来。

      ?

      即便偶尔他会崩,因为他并不完?#39304;?#20182;也能及时认识到自己面临之事与情绪的断层之处,及时切断,?#21672;?#22788;理。

      ?

      即便他无法切断,不能处理。他也能始终相信:这个现实,并不总是如我所认为的?#21069;恪?/p>

      ?

      这样他就会不断学习,永远给生活以新的机会。


      作者简介:栾晶,和你一起,用心理学看世界。微?#27572;?#20247;号:栾晶(ID:gh_752075cacea6)。

      责任编辑:Spencer JXLF

      0

      回复

      作者头像

      栾晶

      TA在等你的回复~

      (不超过200字)

      提交回复
      向下加载更多

      ?#21483;?/h4>

      栾晶一条?#21483;?/p>

      取消

      问题反馈

      秒速赛车是哪里开的

      <div id="t5dsi"></div>

          <em id="t5dsi"><ol id="t5dsi"></ol></em> <div id="t5dsi"></div>
          <div id="t5dsi"><tr id="t5dsi"></tr></div>

          <progress id="t5dsi"><tr id="t5dsi"></tr></progress>
          <dl id="t5dsi"></dl><em id="t5dsi"><ol id="t5dsi"></ol></em><em id="t5dsi"></em>

          <div id="t5dsi"></div>

              <em id="t5dsi"><ol id="t5dsi"></ol></em> <div id="t5dsi"></div>
              <div id="t5dsi"><tr id="t5dsi"></tr></div>

              <progress id="t5dsi"><tr id="t5dsi"></tr></progress>
              <dl id="t5dsi"></dl><em id="t5dsi"><ol id="t5dsi"></ol></em><em id="t5dsi"></em>