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      珍惜听支付宝到账声催眠的朋友,他们可能收钱到手软

      发布时间:2019-04-10 1评论 2699阅读
      文章封面
      文:京师心理
      来源:京师心理大学堂(ID:bnupsychology)
      原文标题:珍惜那些听支付宝到账声催眠的朋友,他们可能天天收钱到手软


      3月份,支付宝推出了一款催眠小程序,以避免每个月催还花呗而让用户焦虑得睡不着。与常规的催眠app一般只会播放轻柔的音乐不同,这款小程序的画风是这样的……



      一秒回到昏昏欲睡的中学课堂?也太贴(zhi)心(zhang)了吧!


      ?#36824;?#25903;付宝的搞事可不会止步于此。4月份,支付宝又推出了新的声音——到账声!



      听着“支付宝到账1元”“支付宝到账888元”,还有细数钞票的声音,你睡得更香了吗?


      学堂君身边听声入睡的朋友们大致分成了几派:


      日入3k大佬:

      听到账声睡得更香,因为天天听呀!


      有人在物理课上沉?#20102;?#21435;,有人在菜市场也能闭眼午休,学堂君的室友从来不会被?#20652;?#21939;喳的聊天吵?#36873;?/span>


      他们表示,这些声音虽然音量不小,但是听习惯了,就像背景音一样


      睡觉并不是闭上眼睛,把头放到枕头上那么简单。不能有光,亮着的手机?#32842;弧?#24536;了关掉的台灯、室友晚归留着的顶灯,这些光线都会抑制褪黑素的分泌并减低褪黑素的持续作用时间,这会让你的大脑以为现在不是深夜,还只是下午三点,就算好不容易入睡之后,睡眠质量也不高[1];也不能有噪音,睡前的噪音引人烦躁、入睡困难,长此以往还有患心脑血管疾病、精神疾病的风险[2]。



      为了让自己睡的更好,不少人会选择关灯、窗帘+耳塞,让自己免受外界声、光的打扰,以便安然入眠。但其实并不是所有声音都会打扰我们的睡眠,早在1990年就有研究者发现:白噪音有助于睡眠[3]。白噪音中的频率分量的功?#35797;?#25972;个可听范围(0~20k Hz)内都是均匀的,这样的声音可以帮助我们在入睡过程中忽略噪音,大自然中的很多声音都属于白噪音,比如海浪声、风吹树叶的声音。


      近几年来,一些在传统意义上不属于白噪音的声音,也被证明拥有一定的助眠效果,许多老司机可能已经知道了,它们就是ASMR音频——一种利用听觉触发个体在头皮、后劲甚至更远的区域,由此体验到一种极度舒适的感觉,这种感觉就是ASMR,常常也被称为“颅内高潮”(可以尝试在平静的状态下想象有一个人在?#38405;?#20302;声耳语,研究中?#21152;?5%的人报告曾经想象或?#23548;?#36890;过这种方式感受到ASMR)。



      许多研究者们认为,ASMR音频与白噪音的原理类似,都是能够帮助个体集中注意力获得放松状态、忽略环?#25345;?#24825;人烦躁的噪音。从这个角度出发,不局限于白噪音、ASMR音频,只要是音量、频率?#23460;?#30340;音频,?#21152;?#21487;能帮助我们入睡


      当然啦,音频的内容不能太过有趣,太过吸引人,不然一听到音频人一激灵就清?#36873;?/span>


      这么看来,能够利用支付宝到账声助眠的大佬们,大概率是从客观条件上把铃声设置成了合适的响度,还在主观上习惯了到账声,对到账声?#39057;?#39118;轻(甚至觉得有点无聊)。


      学堂君已经把客观条件准备好了,人和手机都在!那...就暗戳戳地求文末“?#19981;?#20316;者”呀!


      【友(疯)情(狂)提(安)示(利):白噪音、ASMR音频可以通过视频音?#20302;?#31449;or睡眠APP获得哦,动一动手指,打开新世界的大门】



      还花呗苦手:

      你要是给我打钱,那我可不困了啊


      看来,支付宝用到账声助眠,是想让大家都像上面的大佬们一样安心入睡,还能天天都做甜(有)甜(钱)的美梦。毕竟,有钱让人快乐,而到账声就意味着有钱来了,那么到账声就能让人快乐……


      诶,这种模式听起来怎么这么耳熟?学堂君仿佛看到巴甫洛夫的狗竖起了耳朵:谁叫我?


      当然,作为会深入思考、知道到账声并不是真的有钱到账、能认清自己贫穷本质的人类,条件反射并不足以让到账声成为催眠帮手。心理学家也想进一步了解:有钱到账,对人有多大的功效


      钱本身是交易的基础,而俗话说“(买)包”治百病。你以为有钱人真像你想象的你那么快乐吗?不,他们的快乐你根本想象不到。与此同时,其实不必花钱剁手,单单数钱就足以减轻疼痛感了。浙大的周欣悦教授“金钱镇?#30784;?#30340;研究就揭?#35835;?#36825;个道理[5]。



      人作为一种社会动物,疼痛不仅会来自生理上的伤病,还会来自“心理”!研究者发现,社会拒绝(如告白被拒绝、被他人排斥等)的疼痛,和生理疼?#20174;?#26377;相似的机制。周教授在实验中,设计了游戏里被其他人排斥的社会拒绝组和相反的社会接受组,每组一半在游戏前数钱、另一半数纸,游戏后报告痛苦?#23567;?#23454;验发现,数钱能?#34892;?#32531;解社会拒绝带来的痛苦。看来,?#36824;?#30333;天是被boss打回重新写稿,还是在同事的闲聊里捕捉自己的名字,这些惴惴不安都能在夜晚的到账声中烟消云散,又能沉入甜美睡眠。


      另一个实验中参与者切身演示了什么叫金钱降低生理疼痛:同样是?#34385;?#25968;钱或数纸,他们需要把手伸入50度的?#20154;?#20013;忍耐30s,之后再完成一个关于情绪的测试。结果显示,数钱的参与者疼痛感比数纸的要低。这可不就是——有钱不仅能解决心痛,还能缓解“肉?#30784;?#22043;!这?#27492;?#26469;,丢钱会肉疼,可不只是一句玩笑。


      情绪测试尤其表明,数钱能增强人“感觉自己很强大/很勇敢”的感觉,这种感觉?#35282;浚?#30140;痛感就越低。这是赚到钱的感觉,给了我们正向的反馈,认为自身被证明有价值、有力量。与人间种种苦难搏斗的我们,本已遍体鳞伤,恨不得倒下陷入睡眠的遁避。哗哗的到账声,却可以是一针强心剂,让原本丧丧困困的我们,变身强大的超级英雄,“我不会倒下,?#19968;?#33021;再战!”就又可以再熬一波夜工作、期待一波新的到账?#30149;?/span>


      “既然有钱人的快乐是你想象不到的,那么用金钱真的买得到快乐吗?”“当然可以!”



      有研究发现金钱可以给人带来激励作用,让人们拥有更多的自主权和对自己生活的掌控感。由于金钱本身能够使人们实现目标并解决面临的?#23548;?#38382;题[6],那便意味着可以不用依赖他人的帮助来满足想要完成的心愿。这种对于金钱的信念可以增加人们的自我效能?#23567;?#20449;心等等。


      一项研究中实验的参与者通过写金钱相关的词来唤起脑海中的“金钱概念”,结束后评估自己当前的情绪状态,并通过一项名为“stroop”的任务来计算其自我控制能力。结果发现诱发了“金钱概念”组相比于?#20174;?#21457;金钱概念的控制组成绩更好,自我控制水平更高[7]。


      生活中我们可能会面对各种各样的矛盾、问题产生自我损耗,它指的是自我进行意志活动的能力或意愿暂时下降的现象,包括控制环?#22330;?#25511;制自我、做出抉择?#22836;?#36215;行为等能力或意愿的下降。就像研究说的那样,如果我们听到了金钱声音或者唤醒我们对金钱产生的相关的概念,增加了“自我控制水平”,便可以帮助我们?#34892;?#32531;解自我损耗[8]。


      可见,支付宝金钱的提醒会给人们提供心理上的支持和能?#35838;?#34249;,如同打了一剂鸡血一样,满血复活。钱不仅意味着可以愉快地剁手,还可以增?#35838;?#20204;对于生活的信心。提高自控能力的我们,甚至可以轻松地拒绝拖延,早睡早起!



      白日梦想家:

      到账声又不是真的,越听越焦虑了……


      ?#36824;?#36824;有一类人,以学堂君本人为代表,对这类到账声深恶痛绝……


      每每打开支付宝,发现个位数的余额,四位数的花呗账单,?#24067;?#30041;下贫穷的眼泪。好希望下次分红包的时候能独占一个亿,花花卡还能成功中奖哇!如果我有一个亿,我要周?#38382;?#30028;,吃遍天下……在幻想的国度游历一遭之后,白日梦想家们发现自己依旧深陷现实的沼泽…



      “幻想”被认为是人们应对压力的方式之一,幻想可以是在面对困难的时候想象自己拥有超人的本领,也可以是想象一些不切?#23548;?#30340;?#34385;?#35299;决烦恼[11]。长期沉溺于不切?#23548;?#30340;幻想而不努力工作,等待我们的将是深深的焦虑感,甚至是心理健康问题。


      一项针对企业员工的研究发现,采用不同压力应对方式的员工会有不同的焦虑水平,采用幻想应对压力的员工有更高的焦虑水平[9]。同时,有研究发现消极的压力应对方式对心理健康有负面影响,这样的问题出现在军人、警察、医生、教师、学生等群体中[10]。可见,对于不同年龄阶段、不同职业的人来说,“幻想”这样的消极应对方式都可能会对个人的心理健康带来负面影响。



      那你觉得支付宝到账声究竟该不该多听呢?


      学堂君认为啊(可能是)天天听到账声、不易幻想体质的人,可以放心地听到账声入睡;而像我们这种八百年收不到、一听收钱就兴奋、一收工?#31034;?#24187;想买买买的人,还是?#23545;?#20102;支付宝先还花呗吧。


      作者简介:京师心理大学堂(ID:bnupsychology),北师大心理学部出品,奉行“打造中国最专业的心理学科普平台”的项目定位,努力将北师大心理学百年积淀奉献于社会,凝聚师生力量传播科学知识,让心理学走进千家万户。

      责任编辑:Spencer?周芝羽



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      秒速赛车是哪里开的

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